Sådärja!
I min planering så ska jag ha fasta en gång i veckan. Innebär att man inte äter något på 12 timmar. Dagen efter kör jag GI-metoden. Ska försöka fixa min vikt så jag går ner till 48 kg som förr innan p staven jag hade. Dessutom börja på dans en gång i veckan =) Shoohoo! Bra va?
Nämen nu ska jag dricka och ha kul på krogen! Hörs imorgon something.
Fin bild!
Sv: inget direkt, ska sova strax ;) Gonatt :*
Väg inte så lite! Farligt =/
Svar: Jodå, det är väl ganska bra ;p
då kanske du inte ska dricka alkohol heller :P
Sv: tävla och plugga ^^ Själv ? :)
Varför bytte du design? gillade den rosa ;)
Verkligen inget illa menat mot dig nu Rosemarie, jag vill inte att du ska tro det! Men mådde du bra när du vägde bara 48kg? Jag vägde de förut, var hemskt smal, åt väldigt lite, sen när jag träffade Micke började jag äta mer, och nu idag mår jag mycket bättre i kroppen och väger 54. Alla är ju uppbyggt olika, och det är bättre att träna sin kropp så det blir muskler ist för "fett" än att inte låta kroppen få näring och mat. Om du minskar med maten blir ju kroppen bara utan näring som den behöver för att du ska må bra.. Förvisso beror de på hur mycke mindre mat man börjar äta, men ändå!
Tycker du i stället ska Minska med sötsaker/läsk, och äta lika mycket mat som du gör nu, och träna lite mer bara.. De tror jag är mycket snällare för din kropp!=) Jag ska börja träna nu och minska ner med sötsakerna, att minska ner på vanliga maten är inget som rekomenderas!=)<3 Skriv gärna på msn om du vill diskutera, kan vara kul!=)
Samma här =)
svar: sure, ifall du betalar :)
Sv: Med häst i dressyr =) Okeej, ja med ;)
istället för o fasta så tycker jag du ska köra Nocarb. alltså inga kolhydrater. Ingen pasta, potatis eller bröd.
Men helst tycker jag att du ska fortsätta äta som vanligt, dra ner på den onyttiga maten o bara börja tränga ordentligt istället.
jag håller lite med iza-linn. .. jag har haft väldiga ätstörningar så jag vet ganska mkt om mat, näring och hur kroppen ställer in sig. det som är så farligt med att fasta så där är att kroppen ställer in sig jättefort på svält.
vilket i sin tur innebär att när den väl får i sig näring igen så tar den upp ALLT.
risken är att du inte går ner i vikt, utan upp i vikt istället.
dessutom, om du går ner i vikt, är risken jättestor att du pajjar dina organ i kroppen.
skär ner på dålig mat och träna mer istället! och ät normalt. ;)
svar: kom precis hem från skolan, men måste plugga mer, suck.
Vill du gå ner i vikt så ska du ju absolut inte dricka, en veckas regelbunden träning försvinner på en kväll med alkohol. Och jag tror inte på det här med fasta, ät riktigt istället. GI-metoden funkar, och rör på dig mycket, inte bara en gång i veckan.
